Erlebe MOJO hautnah
Weniger atmen für mehr Sauerstoff? Klingt paradox – ist Biochemie. Du erfährst, wie gezielte Atmung deine Energieproduktion unterstützen kann. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 9. Genaue Umsetzung, Monitoring, Troubleshooting, Begleitung. Mit Dorin Walde.
Satt und trotzdem unterernährt? Klingt widersprüchlich – ist aber Alltag. Du erfährst, was dein Körper wirklich braucht, warum viele Ernährungsregeln mehr verwirren als helfen – und wie du herausfindest, was dich nährt. Kein Dogma, keine Verbote. Einfach Orientierung, keine Garantie. Impulsvortrag – erlebbare Praxis – offener Austausch. Komm vorbei, wir freuen uns auf dich! Joyce & Röne
Endloses Gedankenkreisen? In dieser Session lernst du, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken – und den Ort der Stille zu betreten. Präsenz, Klarheit, mehr Selbstbestimmung. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 10. Genaue Umsetzung, Monitoring, Troubleshooting, Begleitung. Mit Markus Hemmert.
Bei Bewegungsschmerzen wird dir zur Schonung geraten — und trotzdem kommt's wieder? An diesem Mitmachabend erlebst du, warum Bewegung oft die bessere Medizin ist als Stillstand. Du lernst konkrete Bewegungen kennen, die mehr bringen als jede Pause, und verstehst, was Stress mit deiner Regeneration zu tun hat. Der Mitmachabend ist mehr als ein Themenabend — er ist unser fester Treffpunkt für alle Gesundheitsbegeisterten, die gemeinsam chronische Gesundheit kultivieren wollen. Offene Gespräche auf Augenhöhe, ein erlebnisreicher Vortrag mit Praxis zum Anfassen, dazu Musik, Snacks und echte Gemeinschaft. Teilnahme kostenfrei.
MOJO Tag 1 ist der eine Tag im Jahr der dafür sorgt, dass die restlichen 364 Tage leichter werden.
Krisen entstehen, wenn wir nicht mit unseren Emotionen verbunden sind. In dieser Session lernst du, dich wieder mit deinen Empfindungen zu verbinden – und mehr Lebendigkeit zu spüren. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 11. Mentales Modell, Erkennen, Verstehen, Verändern mit Praxisübungen. Mit Markus Hemmert.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, warum guter Schlaf schon morgens beginnt und was Sie heute abend verändern können. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Über die Atmung kannst du deinen Bewusstseinszustand beeinflussen. Du lernst Alpha- und Theta-Zustände kennen – und wie sie dir mehr Klarheit und Kreativität ermöglichen. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 12. Neurometabolische Medizin, Elektrolyte, Nährstoffe, Nahrung in praktischer Umsetzung. Mit Joshua Sauren.
Du kennst das: Du isst „normal“, machst eigentlich alles richtig – und trotzdem hast du ständig Hunger, Heißhunger oder das Gefühl, nie richtig satt zu sein. Diäten funktionieren kurz, dann schlägt der Körper zurück. In diesem Mitmachabend verstehst du, warum das passiert. Du lernst deinen Appestat kennen – deinen körpereigenen Hunger-Thermostat im Gehirn – und warum er bei den meisten Menschen heute falsch kalibriert ist. Du entdeckst: • Warum echtes Essen natürlich satt macht und was dich hungrig hält • Die Rolle von Protein, Insulin und anderen Signalen • Warum Willenskraft beim Thema Essen fast immer verliert Konkret nimmst du mit: • Einen klaren Selbstcheck: Kannst du echten Hunger von Appetit unterscheiden? • Eine kurze, praktische Körperübung, die du sofort zu Hause anwenden kannst • Die wichtigsten Hebel, mit denen du deinen Appestat natürlich neu kalibrierst – ohne Kalorien zu zählen oder ständig gegen Heißhunger anzukämpfen Du gehst mit dem befreienden Gefühl nach Hause, dass du nicht willensschwach bist – sondern einfach die richtigen Signale für deinen Körper brauchst. Und mit konkreten Tools, die dir helfen, dauerhaft und entspannt satt zu sein.
Unser Körper sendet uns jeden Tag Signale – über Atmung, Temperatur und Verdauung genauso wie über Augen, Haut oder Zunge. Doch wie aufmerksam nehmen wir unseren Körper im Alltag wahr – und wie gut verstehen wir, was er uns sagen möchte? An diesem Mitmachabend entdecken wir verschiedene Körpersignale und erleben, wie sie uns Orientierung geben können: Was stärkt uns? Was kostet Energie? Und wo braucht unser System mehr Aufmerksamkeit oder Unterstützung? So lernen wir, Veränderungen bewusster wahrzunehmen und die Sprache unseres Körpers im Alltag besser zu verstehen. Der Mitmachabend ist mehr als ein Themenabend: ein Treffpunkt für Gesundheitsbegeisterte mit interaktivem Vortrag, erlebbarer Praxis, Austausch auf Augenhöhe, Musik, Snacks und echter Gemeinschaft. Teilnahme kostenfrei.
Wer sitzt am Lenkrad? Du lernst, die Atmung als Werkzeug zu nutzen – von Ohnmacht zu Selbstermächtigung, von Stress zu mehr Freiheit. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 13. Interaktion Stress, Hormone, Symptome und praktische Lösungen. Mit Nicole Lurz.
Weniger atmen für mehr Energie? Klingt paradox – hat aber spannende biochemische Hintergründe. Du erlebst, welche Rolle Atmung für das Zusammenspiel von Nervensystem, Schlaf und Belastbarkeit spielen kann – und lernst Techniken, die du ab morgen im Alltag nutzen kannst. Bewusst atmen statt im Autopilot. Einfach Orientierung, keine Garantie. Impulsvortrag – erlebbare Praxis – offener Austausch. Komm vorbei, wir freuen uns auf dich! Joyce & Röne
Das Immunsystem schützt vor Krankheitserregern und repariert Gewebe. Durch ausgewogene Ernährung, Bewegung, Stressregulation und guten Schlaf lässt sich seine Abwehrkraft gezielt aktivieren und stabil halten.
Atmen ist Leben – und wir schenken ihm kaum Beachtung. Du tauchst ein in die Welt der bewussten Atmung und lernst, wie du dich damit selbst regulieren kannst. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 14. Den getrennten Menschen und die Körperpanzerung erkennen, verstehen und verändern. Mit Gerrit Keferstein.
Der Winter naht — und mit ihm die Frage, wie du dein Immunsystem wirklich stärkst. An diesem Mitmachabend räumen wir mit gängigen Immun-Mythen auf und du erlebst am eigenen Körper, was dein Immunsystem tatsächlich braucht, um dich gut durch die kalte Jahreszeit zu bringen. Der Mitmachabend ist mehr als ein Themenabend — er ist unser fester Treffpunkt für alle Gesundheitsbegeisterten, die gemeinsam chronische Gesundheit kultivieren wollen. Offene Gespräche auf Augenhöhe, ein erlebnisreicher Vortrag mit Praxis zum Anfassen, dazu Musik, Snacks und echte Gemeinschaft. Teilnahme kostenfrei.
Wie bewusst atmest du heute durch die Nase? Du erfährst, warum Nasenatmung deine Regulation und dein Wohlbefinden unterstützen kann – und übst es. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 15. Selbstverständnis und Kommunikation mit Patienten und potentiellen Kunden. Mit Nicole Lurz.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, dass chronischer Stress eine Kaskade von negativen Stoffwechselprozessen auslösen kann. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Dein Atem ist Bewegung – und Bewegung braucht Vielfalt. In dieser Session öffnest du neue Bewegungsräume von innen: mehr Mobilität, Aufrichtung, Leichtigkeit. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 16. Wirksamkeitsnachweise, Erfahrungen, präzise Methoden und praktische Umsetzung. Mit Joyce Sonder.
Du schläfst genug, bewegst dich und isst eigentlich gesund – und trotzdem läuft dein Kopf nicht auf Hochtouren. Gedanken fühlen sich zäh an, der Fokus kommt und geht, der innere Antrieb fehlt. Das ist keine Frage von Disziplin oder Charakter – sondern eine Frage der richtigen Energie- und Nährstoffversorgung deines Gehirns. In diesem Mitmachabend schauen wir uns an, wie deine Mitochondrien im Gehirn arbeiten und welche Schlüssel-Nährstoffe dein Kopf braucht, um klar, fokussiert und motiviert zu sein. Du lernst: • Warum mentale Leistung vor allem eine Energie-Frage ist • Die wichtigsten Nährstoffe, die dein Gehirn für Klarheit, Fokus und inneren Antrieb braucht • Wie du dein Gehirn gezielt „betanken“ kannst Konkret nimmst du mit: • Eine klare Übersicht der wichtigsten Nährstoffe für dein Gehirn und wo du sie findest • Die praktische Liste „3 Dinge, die du morgen früh anders machen kannst“ – einfache, sofort umsetzbare Veränderungen für spürbar mehr mentale Klarheit und Energie • Ein starkes Verständnis, wie du dein Gehirn dauerhaft besser versorgst Du gehst mit konkreten Tools nach Hause, mit denen du direkt in deinen Alltag starten kannst.
Der Vagusnerv ist zentral für deine Regulation. Zu oft atmen wir zu schnell und zu flach – und bleiben im Stressmodus. Du lernst, ihm Platz zu geben. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 17. Wirksamkeitsnachweise, Erfahrungen, präzise Methoden und praktische Umsetzung. Mit Gabriele Alscher.
Nicht jeder Gedanke ist wahr – auch wenn er sich manchmal so anfühlt. Erzählungen aus der Praxis: über innere Antreiber, mentale Stolperfallen und die Kunst, nicht jedem inneren Alarm sofort zu glauben. Für mehr Abstand, Klarheit und Handlungsspielraum im Alltag. Einfach Orientierung, keine Garantie. Impulsvortrag – erlebbare Praxis – offener Austausch. Komm vorbei, wir freuen uns auf dich! Joyce & Röne
Verbundenheit schafft Sicherheit, Vertrauen und Sinn. Sie stärkt Resilienz, reguliert das Nervensystem und gibt Zugang zu innerer Kraft – eine Basis für Gesundheit und persönliches Wachstum.
Ob Druck zu Stress wird, entscheidest du. Du lernst, innezuhalten – den Raum zwischen Impuls und Antwort zu nutzen. Bewusst wählen statt im Autopilot reagieren. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 18. Erfahrungen, Inspiration, Ablauf, konkrete Umsetzung. Mit Dorin Walde.
Weniger atmen für mehr Sauerstoff? Klingt paradox – ist Biochemie. Du erfährst, wie gezielte Atmung deine Energieproduktion unterstützen kann. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 19. Wirksamkeitsnachweise, Erfahrungen, präzise Methoden und praktische Umsetzung. Mit Gerrit Keferstein.
Kaum wird's kalt, melden sich deine Gelenke? An diesem Mitmachabend erfährst du, was Kälte wirklich mit deinem Bewegungsapparat macht — und lernst konkrete Methoden kennen, die dich geschmeidig durch den Winter bringen. Der Mitmachabend ist mehr als ein Themenabend — er ist unser fester Treffpunkt für alle Gesundheitsbegeisterten, die gemeinsam chronische Gesundheit kultivieren wollen. Offene Gespräche auf Augenhöhe, ein erlebnisreicher Vortrag mit Praxis zum Anfassen, dazu Musik, Snacks und echte Gemeinschaft. Teilnahme kostenfrei.
Endloses Gedankenkreisen? In dieser Session lernst du, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken – und den Ort der Stille zu betreten. Präsenz, Klarheit, mehr Selbstbestimmung. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 20. Wirksamkeitsnachweise, Erfahrungen, präzise Methoden und praktische Umsetzung. Mit Markus Hemmert.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, wie Sie mit einer nährstoffreichen Ernährung enormen Einfluss auf Stoffwechsel, Immunsystem und Nervensystem haben. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Krisen entstehen, wenn wir nicht mit unseren Emotionen verbunden sind. In dieser Session lernst du, dich wieder mit deinen Empfindungen zu verbinden – und mehr Lebendigkeit zu spüren. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 21. Darf ich mich selbst darstellen? Sollte ich es? Wie verkaufe ich mich? Wie setze ich es in der PRAXIS um?. Mit Gerrit Keferstein.
Viele Menschen leben dauerhaft im falschen Gang: ständig unter Strom, innerlich angespannt, schlecht erholt – oder im Gegenteil völlig abgebrannt und antriebslos. Der Alltag fühlt sich dann schwer und überfordernd an. In diesem Mitmachabend lernst du die drei Gänge deines Nervensystems kennen (Sympathikus, Parasympathikus & Co.) und wie du bewusst schalten kannst. Du verstehst, warum Nasenatmung und Stickstoffmonoxid (NO) so kraftvoll wirken und wie du aus dem Dauer-Stress-Modus in echte Regeneration kommst. Du entdeckst: • Wie dein autonomes Nervensystem wirklich funktioniert • Warum die richtige Atmung dein stärkster Regler ist • Praktische Wege, um Druck in Gelassenheit zu verwandeln Konkret nimmst du mit: • Ein klares Verständnis der drei Gänge und wie du sie im Alltag erkennst • Die einfache Atemübung – direkt anwendbar und spürbar • Praktische Tools, mit denen du jederzeit vom Stress- in den Regenerations-Modus wechseln kannst Du gehst mit dem befreienden Gefühl nach Hause, dass du dein Nervensystem nicht länger dem Alltag ausliefern musst – sondern aktiv steuern kannst. Für mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und spürbar mehr Energie im Alltag.
Ein Perspektivwechsel in der Gesundheit bedeutet, nicht zwischen „bisschen gesund“ und „krank“ zu denken. Es gibt nur ein gesund – und das entsteht, wenn Körper, Geist und Umfeld in Balance sind.
Über die Atmung kannst du deinen Bewusstseinszustand beeinflussen. Du lernst Alpha- und Theta-Zustände kennen – und wie sie dir mehr Klarheit und Kreativität ermöglichen. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
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In der Praxis – Woche 22. Wirksamkeitsnachweise, Erfahrungen, präzise Methoden und praktische Umsetzung. Mit Johannes Scheidgen.
Nachts wach? Keine Panik! Du erfährst, warum nächtliches Erwachen normal sein kann, weshalb der Kampf gegen das Wachsein oft mehr stresst als hilft – und wie du mit schlaflosen Momenten gelassener umgehen kannst, ohne Schlaflosigkeit schönzureden. Es geht darum, Druck rauszunehmen und mehr Vertrauen in den Körper zu finden. Einfach Orientierung, keine Garantie. Impulsvortrag – erlebbare Praxis – offener Austausch. Komm vorbei, wir freuen uns auf dich! Joyce & Röne
MOJO Tag 1 ist der eine Tag im Jahr der dafür sorgt, dass die restlichen 364 Tage leichter werden.
Wer sitzt am Lenkrad? Du lernst, die Atmung als Werkzeug zu nutzen – von Ohnmacht zu Selbstermächtigung, von Stress zu mehr Freiheit. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
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In der Praxis – Woche 23. Wirksamkeitsnachweise, Erfahrungen, präzise Methoden und praktische Umsetzung. Mit Chris Hübner.
Zum Jahresausklang blicken wir zurück auf 2026 und nach vorn auf 2027: Wie bleibst du chronisch gesund, auch wenn die Welt um dich herum turbulent ist? An diesem besonderen Mitmachabend feiern wir gemeinsam, was wir dieses Jahr erlebt und gelernt haben. Und holen uns Klarheit und Übersicht für das, was kommt. Der Mitmachabend ist mehr als ein Themenabend — er ist unser fester Treffpunkt für alle Gesundheitsbegeisterten, die gemeinsam chronische Gesundheit kultivieren wollen. Offene Gespräche auf Augenhöhe, ein erlebnisreicher Vortrag mit Praxis zum Anfassen, dazu Musik, Snacks und echte Gemeinschaft. Teilnahme kostenfrei.
Atmen ist Leben – und wir schenken ihm kaum Beachtung. Du tauchst ein in die Welt der bewussten Atmung und lernst, wie du dich damit selbst regulieren kannst. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 24. Wirksamkeitsnachweise, Erfahrungen, präzise Methoden und praktische Umsetzung. Mit Gerrit Keferstein.
Ein Abend für Gesundheitsbegeisterte! Gewinnen Sie ein neues Verständnis für ganzheitliche Gesundheit. Reinschnuppern, Kennenlernen, Erleben. Erfahren Sie, wie Sie mit konkreten Lebensstilstrategien enormen Einfluss auf Ihr Immunsystem haben. In entspannter Atmosphäre mit netten Menschen, Impulsvortrag, Praxisworkshop, persönlicher Austausch, kleinem Buffet, Getränken und guter Musik. Bitte kurz anmelden.
Wie bewusst atmest du heute durch die Nase? Du erfährst, warum Nasenatmung deine Regulation und dein Wohlbefinden unterstützen kann – und übst es. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 25. Genaue Umsetzung in der Gruppe, Erfahrungen und Praxis. Mit Gabriele Alscher.
Am Ende des Jahres lohnt sich ein Blick zurück: Was hat wirklich Energie gegeben? Was dich nachhaltig vitaler und lebendiger gemacht hat? Nicht die neueste App oder das nächste Supplement – sondern die sechs echten „Ärzte“, die schon immer da waren: Bewegung, Atmung, Ernährung, Natur, Verbindung und Story (deine innere Haltung und Erzählung). In diesem besonderen Mitmachabend ziehen wir das große Fazit des Jahres. Du bekommst ein klares Gesamtbild, wie diese sechs Lebensstil-Doktoren zusammenwirken und wie du sie für dich optimal einsetzen kannst. Du erlebst: • Einen inspirierenden Jahresrückblick auf alles, was wir gemeinsam erlebt haben • Die kraftvolle Kombination der sechs Hebel für echte Regeneration und Lebensenergie • Einen wertschätzenden Ausblick auf das kommende Jahr Konkret nimmst du mit: • Deinen persönlichen „einen Hebel“ für 2027 – den einen Bereich, den du dir bewusst für das neue Jahr vornimmst • Ein klares, motivierendes Gesamtbild, wie du die sechs Ärzte in deinen Alltag integrierst • Inspiration, Dankbarkeit und frische Energie für den Jahreswechsel Du gehst mit einem guten Gefühl nach Hause – gestärkt, klarer ausgerichtet und mit einem konkreten, persönlichen Vorsatz, der dich wirklich weiterbringt.
Dein Atem ist Bewegung – und Bewegung braucht Vielfalt. In dieser Session öffnest du neue Bewegungsräume von innen: mehr Mobilität, Aufrichtung, Leichtigkeit. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 26. Genaue Umsetzung in der Gruppe, Erfahrungen und Praxis. Mit Jannis Stenzel.
Der Vagusnerv ist zentral für deine Regulation. Zu oft atmen wir zu schnell und zu flach – und bleiben im Stressmodus. Du lernst, ihm Platz zu geben. Orientierung, keine Garantie. Gruppenkurs 18:15–19.15 Uhr. 1. Teilnahme kostenfrei. 10er-Karte: 149 €.
In der Praxis – Woche 27. Personen als Marken, Unternehmen als Marken, Marketing in der PRAXIS umsetzen. Mit Christoph Wesseling.
